Kurze Gehphasen – geringes Thromboserisiko

Herz & Kreislauf - Bei Menschen, die viel sitzen, ist das Thromboserisiko erhöht - genauso wie das für chronische Erkrankungen. Forscher konnten in der Vergangenheit nachweisen, dass vier Stunden Sitzen pro Tag das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Krebs stark ansteigen lässt. [mehr]

Überwachen Sie Ihre Blutdruckwerte selbst!

Vorsorge - Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden: Sollten Sie ihn selbst einstellen oder sich vom Arzt betreuen lassen?  [mehr]

Kalium: Ihr ­effektiver Schutz vor Schlaganfall

Mineralstoffe - Natrium erhöht, vor allem bei den sogenannten salzsensitiven Menschen, das Risiko für Bluthochdruck und infolgedessen auch für Schlaganfälle. Allerdings könnten wir diesem Risiko selbst entgegenwirken, denn Natrium hat ja einen natürlichen Gegenspieler: das Kalium. Es kann manch übersalzenes Essen im Körper durchaus neutralisieren. Leider nehmen wir aber in der Regel zu viel Salz zu uns – und vergessen andererseits häufig die Kaliumaufnahme. [mehr]

Nehmen Sie Schlaftrunkenheit nicht auf die leichte Schulter

Gesunder Schlaf - Gerade jetzt im Herbst, aber auch im Winter haben viele Menschen Probleme, morgens wach zu werden. Es fehlt das Sonnenlicht, das uns natürlich weckt. Vielleicht gehören Sie aber auch zu den Menschen, die sich morgens nach dem Aufstehen fühlen, als hätten sie sich gerade betrunken? [mehr]

Schwache Knochen, schwaches Herz

Herz & Kreislauf - Verringert sich die Knochendichte, hat das negative Auswirkungen auf Ihre Knochengesundheit. Es kann zur Osteoporose, also zum gefürchteten Knochenschwund, und zu Brüchen der Knochen kommen. Eine Forschergruppe aus Köln und Cambridge hat nun herausgefunden, dass sich Osteoporose auch anderweitig auf Ihr Wohlbefinden auswirkt. [mehr]

Erhöhte THS-Werte lassen Depressionsrisiko ansteigen

Psyche & Gehirn - Dass sich die Schilddrüsen­hormone auf den Stoffwechsel auswirken, ist bekannt. Wissenschaftler des Erasmus Medical Center Rotterdam haben nun aber herausgefunden, dass eine besonders aktive Schilddrüse auch das Risiko für Depressionen deutlich erhöht – vor allem bei älteren Menschen. Und das gilt auch dann, wenn die Hormonwerte gerade noch im Normbereich sind. [mehr]

Impotent durchs Radfahren?

Sporteinstieg - Leserfrage: Ich möchte in Zukunft wieder mehr Rad fahren. Aber stimmt es, dass ich dadurch impotent werden kann? [mehr]

Die große Lüge über den angeblichen Depressionsauslöser

Psyche & Gehirn - Schon lange verwehre ich mich gegen eine Depressionsbehandlung mit sogenannten Serotoninwiederaufnahmehemmern – ich halte es für nicht zielführend. Und neue Forschungen zeigen nun, dass ich gar nicht so Unrecht habe: Der bisher viel beschworene Serotoninmangel scheint gar nicht die auslösende Ursache von Depressionen zu sein.  [mehr]

Kaffee als Schutz vor Tinnitus?

Getränke - Kaffee, der Koffein enthält, kann Tinnitus, also Ohrgeräuschen vorbeugen – so liest man im Moment häufig in den Medien. Eine gute Nachricht für alle Kaffeeliebhaber? Das sehe ich nicht so! [mehr]

Ekzem oder Psoriasis? Neuer Test soll helfen

Allergien & Haut - Neurodermitis. ein anderes Ekzem oder eine Psoriasis? Diese Frage zu beantworten, fällt auch Ärzten nicht immer leicht. Denn die Symptome sind häufig die gleichen: Rötungen, schuppige Haut, Juck­reiz. Dabei ist eine genaue Diagnose wichtig für die richtige Behandlung.  [mehr]

Bei Rückenschmerzen: Verzichten Sie auf Paracetamol

Sanfte Therapien - Rückenschmerzen sind eine echte Zivilisationskrankheit: Sie betrifft fast jeden Deutschen. Viele greifen dann zu Paracetamol.Eine australische Studie legt aber nun nahe, dass der beliebte Wirkstoff nicht mehr kann als ein Placebo. [mehr]

Warum die Sonne Sie süchtig macht?

Vitamine - Bei strahlendem Sonnenschein nehmen viele Menschen gerne und ausgiebig ein Sonnenbad. Offensichtlich scheint die Sonne in gewisser Weise „süchtig“ zu machen. [mehr]

Nierensteine erhöhen Herzinfarktrisiko

Verdauung - Nierensteine können durchaus von Diabetes, aber auch von Übergewicht oder Bluthochdruck ausgelöst werden. Das wissen wir schon länger. Chinesische Forscher haben nun nachweisen können, dass Nierensteine und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in einem engen Zusammenhang stehen. [mehr]
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Beitrag des Monats

Bücher schreiben ist wie Kinder kriegen. Lange geht man schwanger mit einer Idee, sammelt Stoff und Erfahrungen, und dann setzen plötzlich die Wehen ein und das angesammelte Wissen ergießt sich zu Papier. ... [mehr]


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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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