Gentechnik: Antworten auf die 9 wichtigsten Fragen zu Gen-Food

Verbraucherschutz - Industriell hergestellte Nahrungsmittel gibt es schon lange. In den letzten Jahren wurde immer mehr mit Gentechnik experimentiert. Vielleicht ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Produkte offensiv damit werben, frei von Gentechnik zu sein. Bedeutet das, dass alle anderen Lebensmittel Gentechnik-Komponenten enthalten? Die Antwort finden Sie im folgenden Beitrag. Ich beantworte Ihnen hier die neun wichtigsten Fragen rund um das Thema „Gentechnisch veränderte Lebensmittel“. [mehr]

Kommen Sie in Bewegung: So finden Sie aus der Sitzfalle

Sanfte Fitness - Der Mensch ist für die Bewegung geschaffen. Bis zu 10 Kilometer legten unsere Steinzeit-Vorfahren pro Tag zu Fuß zurück. Heute aber verbringen wir den Großteil unseres Tages im Sitzen. Das Ergebnis: Wir werden schnell schlapp und müde, haben keine Energie mehr. Doch das muss nicht so bleiben. Ich zeige Ihnen meine drei Übungen für Vielsitzer, mit denen Sie – trotz des vielen Sitzens – zwischendurch wieder neue Kraft schöpfen können. [mehr]

Gemüse des Monats: Rote Bete

Obst & Gemüse - Die Rote Bete ist eine Pflanze, die schon vor Jahrtausenden wegen ihrer Heilwirkung bekannt war. Heute beschränkt sich ihr Einsatz leider darauf, Gemüsebeilage zu sein – missachtet wird dabei, wie wertvoll sie eigentlich ist. [mehr]

Schaufensterkrankheit: Unterstützung mit Naturheilkunde

Herz & Kreislauf - Periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) – mit diesem Begriff können nur die wenigsten Menschen etwas anfangen. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, unter der rund 20 Prozent aller Älteren in Deutschland leiden. Bekannt ist die Krankheit, wenn sie die Beine betrifft, unter einem anderen Namen: Schaufensterkrankheit. Das Gefährliche an dieser Erkrankung: In der Regel wird sie erst erkannt, wenn sie schon weit fortgeschritten ist. Ich erkläre Ihnen, wie die Schaufensterkrankheit rechtzeitig erkannt wird und welche natürliche Mittel sie lindern können. [mehr]

Frühstücken Sie doch mal Gehirn-Power

Ernährungstipps - Ein Kaffee im Vorbeigehen, ein fettiges Brötchen vom Bäcker oder doch eher süße Cornflakes aus dem Supermarkt: All das wird zwar morgens häufig gegessen – ist aber nicht gesund. Vor allem kann es Ihr Gehirn nicht aufwecken, Sie kommen nur schwer in Schwung. Ich zeige Ihnen, wie ein gesundes Frühstück wirklich aussehen muss, damit Sie schon morgens richtig leistungsfähig sind. [mehr]

So finden Sie Alternativen zu negativen Angewohnheiten

Selbstmanagement - Rauchen, zu spät kommen, Nägelkauen, zu viel naschen: Negative Angewohnheiten hat jeder Mensch. Häufig stören sie den Betroffenen selbst, er schafft es aber nicht, sich von ihnen zu befreien. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich von seinen schlechten Gewohnheiten ein für alle mal zu verabschieden – wenn Sie die richtige Strategie kennen. Welche das ist, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

Sturzprävention: So gehen Sie sicher durchs Leben

Sanfte Fitness - Stürze sind bei älteren Menschen die Hauptursache für Verletzungen. Sie resultieren aus schwächer gewordenen Muskeln. Doch das ist kein unabwendbares Schicksal. Schon kleine Übungen und vorbeugende Maßnahmen helfen Ihnen, Stürze wirkungsvoll zu vermeiden. [mehr]

Erhöhte THS-Werte lassen Depressionsrisiko ansteigen

Psyche & Gehirn - Dass sich die Schilddrüsen­hormone auf den Stoffwechsel auswirken, ist bekannt. Wissenschaftler des Erasmus Medical Center Rotterdam haben nun aber herausgefunden, dass eine besonders aktive Schilddrüse auch das Risiko für Depressionen deutlich erhöht – vor allem bei älteren Menschen. Und das gilt auch dann, wenn die Hormonwerte gerade noch im Normbereich sind. [mehr]

Schon geringe Alkoholmengen sind Gift für Ihre Augen

Getränke - Ein Gläschen in Ehren – auch darauf sollten Sie verzichten, wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind. Selbst wenn Sie die gültige Promille-Grenze nicht überschreiten, ist schon eine geringe Menge Alkohol besonders abends im Dunkeln gefährlicher, als Sie wahrscheinlich denken. [mehr]

Vermeiden Sie diese Risikofaktoren auf Ihrem Teller

Krebs - Fast 40 Prozent aller Krebserkrankungen in Deutschland sind auf Ernährungsfehler zurückzuführen. Grund für diese erschreckenden Zahlen sind Zusatzstoffe, aber auch falsche Zubereitungsarten – also Faktoren, vor denen Sie sich relativ gut schützen können. Wie das funktioniert und wie Sie die Krebsauslöser erfolgreich vermeiden, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

Rezeptfreie Medikamente: Vorsicht Arzneimittelmissbrauch!

Verbraucherschutz - Es scheint so einfach, zum Beispiel wenn Sie ein typischer Winterinfekt erwischt hat: Sie gehen in die Apotheke, kaufen sich verschreibungsfreies Nasenspray und Schmerzmittel. Und schon geht es wieder besser. Leider hält sich der Glaube hartnäckig, dass rezeptfreie Mittel harmlos sind. Dabei können Sie auch diese schnell überdosieren beziehungsweise davon abhängig werden. Doch bei welchen Präparaten passiert das besonders oft, und wie befreien Sie sich hiervon? [mehr]

So versorgen Sie sich auch im Winter mit dem Sonnenvitamin

Vitamine - Sonnenvitamin: Klingt das gerade jetzt im Winter nicht wunderbar? Nach Urlaub, Wärme und Wohlfühlen? Wohl fühlen können Sie sich tatsächlich, wenn Sie genügend dieses Sonnenvitamins, eben Vitamin D, zu sich nehmen. Hauptsächlich als Knochenstärker bekannt, bietet es Ihnen aber auch einen Rundumschutz vor vielen Krankheiten. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich ausreichend versorgen und wann Sie vorsichtig mit der Vitamin-D-Aufnahme sein müssen. [mehr]

Tipp des Monats: Low-Carb-­Weihnachtsplätzchen

Diät & Abnehmen - Wenn Sie, wie ich es Ihnen immer wieder empfehle, auf Kohlenhydrate in der Ernährung weitgehend verzichten, sind Sie jetzt vielleicht etwas traurig. Keine Weihnachtsplätzchen – immerhin enthalten sie Mehl und Zucker. Doch Sie müssen die Adventszeit nicht ohne Kekse verbringen. Ich habe für Sie ein Rezept für kohlenhydratarme Zimtsterne. [mehr]
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Beitrag des Monats

Bücher schreiben ist wie Kinder kriegen. Lange geht man schwanger mit einer Idee, sammelt Stoff und Erfahrungen, und dann setzen plötzlich die Wehen ein und das angesammelte Wissen ergießt sich zu Papier. ... [mehr]


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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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